[vc_row type=”vc_default” margin_top=”0″ margin_bottom=”5″ css=”.vc_custom_1585064869471{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 20px !important;}”][vc_column][vc_single_image image=”59614″ img_size=”full”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”vc_default” margin_top=”0″ margin_bottom=”5″ css=”.vc_custom_1585064869471{margin-top: 0px !important;margin-bottom: 20px !important;}”][vc_column][vc_column_text el_class=”titulo-1u azul f24″]La fundadora de Muna&Co, empresa social que fomenta la mejora de los niveles de nutrici\u00f3n en nuestro pa\u00eds, respondi\u00f3 a nuestras preguntas sobre lo que implica una adecuada alimentaci\u00f3n.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row][vc_row type=”vc_default” margin_top=”0″ margin_bottom=”5″][vc_column][vc_column_text el_class=”justifica”]Muna&Co es una empresa social peruana que desarrolla proyectos con el objetivo de revalorar la cultura alimenticia de nuestro pa\u00eds. De esta manera, busca lograr que m\u00e1s peruanos tengan acceso a una educaci\u00f3n nutricional sostenible que contribuya a su salud. Para conversar sobre algunos mitos respecto a la alimentaci\u00f3n, Noticias FCCTP entrevist\u00f3 a Rita Reyes, fundadora de esta prestigiosa organizaci\u00f3n.<\/p>\n
\u00bfEs malo ingerir alimentos entre comidas?<\/strong><\/p>\n Esto es falso. Este h\u00e1bito puede ser positivo siempre y cuando la persona se preocupe por la cantidad y calidad de los alimentos que consuma. En ese sentido, uno debe optar por preparaciones naturales y evitar el consumo de alimentos ultraprocesados.<\/p>\n \u00bfEs cierto que los productos light son m\u00e1s sanos y ayudan a adelgazar?<\/strong><\/p>\n Esto no es cierto. Para catalogar a un alimento como \u201clight\u201d, debe contener menos del 30 % de calor\u00edas que el producto normal. Sin embargo, dicho t\u00e9rmino no es sin\u00f3nimo de productos sin calor\u00edas. Por lo tanto, sostengo que este mito no debe ser empleado como excusa para comer demasiados alimentos \u201clight\u201d.<\/p>\n \u00bfQu\u00e9 alimentos debo incorporar en una alimentaci\u00f3n saludable?<\/strong><\/p>\n Una alimentaci\u00f3n saludable trae como consecuencia un buen rendimiento si se incorpora alimentos de todos los grupos como cereales, huevos, l\u00e1cteos, pescados, leguminosas, verduras, frutas y frutos secos. Al mismo tiempo, tambi\u00e9n es necesario contar con una buena hidrataci\u00f3n en momentos clave del d\u00eda.<\/p>\n